Le yoga des collégiens

Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond : – Je m’endors sereinement – Je me détends avec les copains et les copines – Je me calme sans quitter ma chaise – J’améliore ma concentration et ma mémoire – Je retrouve le sourire quand rien ne va plus Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.