Bien dormir, mon guide pour un sommeil de qualité

Grâce à cet ouvrage, apprends tout ce qu’il faut savoir sur l’activité qui nous prend près d’un tiers de notre temps tous les jours : le sommeil.

Des pages de docus, des bandes dessinées, des tests et des conseils d’une professionnelle de santé… Cet ouvrage complet te permettra de reprendre ta vie en main pour profiter de tes journées à fond… en dormant bien la nuit ! Un livre pour tous les dormeurs, gros ou petits, qui aide à faciliter l’endormissement et à assurer un sommeil réparateur.

Laure Deléage exerce en tant qu’infirmière spécialisée dans le sommeil des enfants et des adolescents. Son approche explore les aspects médicaux, émotionnels, développementaux et environnementaux de ses patients afin de mieux comprendre les causes de leurs troubles du sommeil.